Relaxační masáže

Dopřejte si relax a prostor pro sebe.

Jedná se o jemnou, pomalou a plynulou masáž, která je zaměřená na celkové uvolnění těla i mysli. Nejde jen o práci se svaly, ale především o hluboké zklidnění nervového systému. Pomáhá uvolnit nahromaděné napětí, stres a únavu, které si často neseme z každodenního života, aniž bychom si to uvědomovali. Během masáže se zpomaluje dech, tělo se dostává do stavu klidu a regenerace a mysl má prostor se zastavit. 

Dotek podporuje lepší prokrvení, lymfatický systém i přirozené samoléčebné procesy organismu. Pravidelná relaxační masáž může přispět ke kvalitnějšímu spánku, lepší koncentraci a celkovému pocitu pohody.Relaxační masáž je především vědomý čas pro sebe. Je to pozvání zpomalit, naslouchat svému tělu a dovolit si odpočinout bez výčitek. V bezpečném a klidném prostředí se můžete zcela uvolnit, načerpat novou energii a vrátit se zpět do rovnováhy.

Relaxační masáž podporuje

Uvolnění a relaxaci

  • zmírňuje stres, napětí

  • pomáhá s psychickou únavou

  • navozuje pocit klidu a pohody

Regeneraci těla 

  • podporuje prokrvení

  • uvolňuje svaly

  • napomáhá regeneraci svalů

Celkovou rovnováhu 

  • podporuje lepší kvalitu spánku

  • přispívá harmonii těla i mysli

  • podporuje celkovou vitalitu

Procedury

Masáž uvolnění 45 min

Jemná a účinná masáž zaměřená na uvolnění napětí v horní části těla. Ideální, když potřebujete rychlou úlevu, lehkost a zklidnění. 

Záda, šíje, ruce, - délka procedury je 45 minut.

Masáž lehkosti 60 min

Harmonizační masáž, která uvolní svaly, zlepší proudění energie a přinese pocit lehkosti a regenerace. 

Záda, šíje, ruce, nohy - délka procedury je 60 minut.

Masáž relaxace 90 min

Delší, plynulá masáž pro maximální relaxaci. Podporuje hluboké uvolnění mysli, obnovu energie i celkovou tělesnou pohodu. 

Záda, šíje, ruce, nohy - délka procedury je 90 minut.

Účinky relaxační masáže

  • uvolnění napětí ve svalech

  • zklidnění nervového systému

  • snížení stresu a psychického přetížení

  • lepší spánek a hlubší regenerace

  • zlepšení nálady a pocitu vnitřní rovnováhy

  • jemné rozhýbání energie v těle

Masáž je citlivá, klidná a respektující — je to prostor, kde tělo může konečně odložit napětí, které nosí každý den.

Jak probíhá relaxační masáž?

Ošetření probíhá v klidné atmosféře, při tlumeném světle a jemné hudbě. Pomocí pomalých tahů, zahřátí a uvolnění svalů postupně přivádím tělo do hluboké relaxace. Masáž může být celková nebo zaměřená na vybranou oblast, podle toho, co tělo právě potřebuje.

Důležité informace

1. Doporučení před relaxační masáží

Aby byla masáž co nejpříjemnější a tělo se mohlo skutečně uvolnit, doporučuji:

  • Přijít v klidu a bez spěchu – pár minut ticha před masáží pomůže tělu i mysli zpomalit

  • Lehčí jídlo – ideálně 2–3 hodiny před masáží, vyhněte se těžkým a velmi kořeněným jídlům

  • Dostatek tekutin – hydratované tělo se lépe uvolňuje

  • Pohodlné oblečení – po masáži oceníte volnost a měkké materiály

  • Vypnout telefon a povinnosti – masáž je čas jen pro vás

2. Pro koho je vhodná relaxační masáž

Relaxační masáž je ideální pro každého, kdo:

  • zažívá stres či přetížení

  • má napjaté svaly od práce nebo sportu

  • potřebuje zpomalit a dopřát si péči

  • hledá chvíli ticha, odpočinku a klidu

  • chce podpořit regeneraci těla i mysli

Nebo pro toho, kdo si "jen" chce odpočinout…

3. Kdy masáž není vhodná

  • při horečce, infekci, akutním zánětu

  • při kožních infekcích nebo otevřených ranách

  • při trombóze a závažných srdečních onemocněních

  • při akutním pooperačním stavu

  • při intoxikaci alkoholem nebo drogami

Pokud si nejste jistá, stačí nás napsat — rádi vám poradíme, zda je masáž pro vás vhodná.

4. Doporučení po relaxační masáži

Pro prodloužení účinku a hlubší regeneraci doporučuji:

  • Dopřát si klidnější režim – nespěchat, nepřetěžovat tělo ani mysl

  • Pokračovat v pitném režimu – podpora regenerace a celkové rovnováhy

  • Vyhnout se stresu a intenzivní zátěži – alespoň několik hodin po masáži

  • Vnímat své tělo – můžete cítit hluboké uvolnění, příjemnou únavu nebo vnitřní klid

  • Podpořit účinek masáže doma – pomalé dýchání, krátká procházka, ticho

Rezervujte si svůj termín

Napište nám přes kontaktní formulář, rádi pro vás najdeme vhodný termín a pomůžeme vám s výběrem procedury.