Kraniosakrální uvolnění

Kraniosakrální uvolnění je velmi jemná a hluboce relaxační metoda práce s tělem, která podporuje přirozenou regeneraci organismu.

Kraniosakrální uvolnění probíhá pomocí jemného doteku, díky kterému se může tělo postupně uvolnit, zklidnit a vrátit do rovnováhy.

Během ošetření klient většinou leží pohodlně na lehátku, v oblečení, v klidném a bezpečném prostředí. Celý proces je velmi respektující, nenásilný a přizpůsobený potřebám každého člověka.

Jak kraniosakrální uvolnění působí

Tato metoda může pomoci především tam, kde tělo dlouhodobě drží napětí – ať už z důvodu stresu, přetížení, emocí nebo náročného životního období. Jemná práce s tělem často vede k pocitu:

hlubokého uvolnění a klidu
zklidnění mysli a nervového systému
lepšího vnímání vlastního těla
vnitřní rovnováhy a "zastavení"
celkové regenerace a odpočinku

Každé ošetření je individuální – někdy je efekt okamžitý, jindy tělo uvolnění zpracovává ještě několik hodin či dní.

Naše procedura

Kraniosakrální uvolnění 90 minut

kompletní uvolnění, délka 90 minut

Objevte sílu jemného doteku – kraniosakrální uvolnění, které přináší hlubokou úlevu, regeneraci a návrat k vaší vnitřní rovnováze.

Důležité informace

1. Pro koho je vhodné

Kraniosakrální uvolnění je vhodné pro ženy i muže a může pomáhat při:

stresu, přetížení, vyhoření
úzkostech, nespavosti
bolestech hlavy, migrénách
napětí v krční páteři a zádech
po úrazech (např. otřes mozku, whiplash)
hormonální nerovnováze / psychické nepohodě
dlouhodobé únavě

2. Kdy není vhodné

Není vhodné při:

akutních zánětech, horečce
čerstvých úrazech hlavy / krvácení
některých neurologických stavech (tam raději po domluvě s lékařem)

3. Co můžete po ošetření cítit

Po kraniosakrálním uvolnění se často objevuje příjemná únava, lehkost, klid nebo hlubší vnímání vlastního těla. Doporučuji si po ošetření dopřát klidnější režim, více tekutin a pokud to jde, nechat tělo vnímat změny bez spěchu.

4. Doporučení před kraniosakrálním ošetření

Aby byla masáž co nejpříjemnější a tělo se mohlo skutečně uvolnit, doporučuji:

Přijít v klidu a bez spěchu a včas
Lehčí jídlo – ideálně nejpozději 1-2 hodiny před masáží
Dostatek tekutin – hydratované tělo se lépe uvolňuje
Pohodlné oblečení – po masáži oceníte volnost a měkké materiály
Vypnout telefon a všechny povinnosti – masáž je čas jen pro vás

5. Doporučení po kraniosakrálním ošetření

Pro prodloužení účinku a hlubší regeneraci doporučuji:

Dopřát si klidnější režim – nespěchat, nepřetěžovat tělo ani mysl
Pokračovat v pitném režimu – podpora regenerace a celkové rovnováhy
Vyhnout se stresu a intenzivní zátěži – alespoň několik hodin po masáži
Vnímat své tělo – můžete cítit hluboké uvolnění, příjemnou únavu nebo vnitřní klid
Podpořit účinek masáže doma – pomalé dýchání, krátká procházka, ticho