Relaxační masáž

Dopřejte si relax a prostor pro sebe.

Jedná se o jemnou, pomalou a plynulou masáž, která je zaměřená na celkové uvolnění těla i mysli. Nejde jen o práci se svaly, ale především o hluboké zklidnění nervového systému. Pomáhá uvolnit nahromaděné napětí, stres a únavu, které si často neseme z každodenního života, aniž bychom si to uvědomovali. Během masáže se zpomaluje dech, tělo se dostává do stavu klidu a regenerace a mysl má prostor se zastavit.

Dotek podporuje lepší prokrvení, lymfatický systém i přirozené samoléčebné procesy organismu. Pravidelná relaxační masáž může přispět ke kvalitnějšímu spánku, lepší koncentraci a celkovému pocitu pohody.Relaxační masáž je především vědomý čas pro sebe. Je to pozvání zpomalit, naslouchat svému tělu a dovolit si odpočinout bez výčitek. V bezpečném a klidném prostředí se můžete zcela uvolnit, načerpat novou energii a vrátit se zpět do rovnováhy.

Relaxační masáž podporuje

Uvolnění a relaxaci

zmírňuje stres, napětí
pomáhá s psychickou únavou
navozuje pocit klidu a pohody

Regeneraci těla

podporuje prokrvení
uvolňuje svaly
napomáhá regeneraci svalů

Celkovou rovnováhu

podporuje lepší kvalitu spánku
přispívá harmonii těla i mysli
podporuje celkovou vitalitu

Procedury

Masáž uvolnění 45 minut

Jemná a účinná masáž zaměřená na uvolnění napětí v horní části těla. Ideální, když potřebujete rychlou úlevu, lehkost a zklidnění.

záda, šíje, ruce | délka procedury je 45 minut

Masáž lehkosti 60 minut

Harmonizační masáž, která uvolní svaly, zlepší proudění energie a přinese pocit lehkosti a regenerace.

záda, šíje, ruce, nohy | délka procedury je 60 minut

Masáž relaxace 90 minut

Delší, plynulá masáž pro maximální relaxaci. Podporuje hluboké uvolnění mysli, obnovu energie i celkovou tělesnou pohodu.

záda, šíje, ruce, nohy | délka procedury je 90 minut

Dopřejte si relax a čas pro sebe.

Účinky relaxační masáže

uvolnění napětí ve svalech
zklidnění nervového systému
snížení stresu a psychického přetížení
lepší spánek a hlubší regenerace
zlepšení nálady a pocitu vnitřní rovnováhy
jemné rozhýbání energie v těle

Masáž je citlivá, klidná a respektující — je to prostor, kde tělo může konečně odložit napětí, které nosí každý den.

Jak probíhá relaxační masáž

Ošetření probíhá v klidné atmosféře, při tlumeném světle a jemné hudbě. Pomocí pomalých tahů, zahřátí a uvolnění svalů postupně přivádím tělo do hluboké relaxace. Masáž může být celková nebo zaměřená na vybranou oblast, podle toho, co tělo právě potřebuje.

Důležité informace

1. Doporučení před relaxační masáží

Aby byla masáž co nejpříjemnější a tělo se mohlo skutečně uvolnit, doporučuji:

Přijít v klidu a bez spěchu a včas
Lehčí jídlo – ideálně nejpozději 1-2 hodiny před masáží
Dostatek tekutin – hydratované tělo se lépe uvolňuje
Pohodlné oblečení – po masáži oceníte volnost a měkké materiály
Vypnout telefon a povinnosti – masáž je čas jen pro vás

2. Pro koho je vhodná relaxační masáž

Relaxační masáž je ideální pro každého, kdo:

zažívá stres či přetížení
má napjaté svaly od práce nebo sportu
potřebuje zpomalit a dopřát si péči
hledá chvíli ticha, odpočinku a klidu
chce podpořit regeneraci těla i mysli

Nebo pro toho, kdo si "jen" chce odpočinout…

3. Kdy masáž není vhodná

při horečce, infekci, akutním zánětu
při kožních infekcích nebo otevřených ranách
při trombóze a závažných srdečních onemocněních
při akutním pooperačním stavu
při intoxikaci alkoholem nebo drogami

Pokud si nejste jistá, stačí nás napsat — rádi vám poradíme, zda je masáž pro vás vhodná.

4. Doporučení po relaxační masáži

Pro prodloužení účinku a hlubší regeneraci doporučuji

Dopřát si klidnější režim – nespěchat, nepřetěžovat tělo ani mysl
Pokračovat v pitném režimu – podpora regenerace a celkové rovnováhy
Vyhnout se stresu a intenzivní zátěži – alespoň několik hodin po masáži
Vnímat své tělo – můžete cítit hluboké uvolnění, příjemnou únavu nebo vnitřní klid
Podpořit účinek masáže doma – pomalé dýchání, krátká procházka, ticho